Thực đơn ăn dặm bé 15 tháng
💡 Lưu ý dinh dưỡng: Ở độ tuổi 15 tháng, bé đã có thể ăn được đa số các loại thức ăn gia đình, được cắt nhỏ vừa ăn để bé tự cầm nắm hoặc dùng thìa. Độ thô của thức ăn cần tăng lên, không còn là cháo xay nhuyễn mà là cơm nát, mì, bún, rau củ mềm cắt hạt lựu hoặc sợi nhỏ. Bé nên ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày. Đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất dinh dưỡng (tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất) trong mỗi bữa ăn. Luôn kèm theo nước lọc và khuyến khích bé tự ăn để phát triển kỹ năng vận động tinh.
| Ngày | Sáng | Trưa | Tối |
|---|---|---|---|
| Thứ 2 | Bánh mì nướng bơ/phô mai với trứng ốp la mềm và chuối cắt lát | Cơm nát với cá hồi sốt cà chua và bông cải xanh hấp | Mì Ý sốt thịt băm cà chua (Bolognese) với rau củ cắt hạt lựu |
| Thứ 3 | Cháo yến mạch nấu với sữa tươi, táo nghiền và một ít hạt chia | Cơm nát với thịt gà xé phay rim nước mắm nhẹ và canh rau ngót nấu tôm | Phở gà (phần bánh phở cắt ngắn, thịt gà xé, ít hành lá, không măng) |
| Thứ 4 | Bánh khoai tây chiên áp chảo (thái sợi nhỏ) với trứng cuộn rau củ mềm | Cơm nát với thịt bò xào đậu que và canh bí đao thịt băm | Bún riêu cua (phần bún cắt ngắn, ít gạch cua, thịt cua, đậu phụ, không ớt) |
| Thứ 5 | Sữa chua không đường trộn với trái cây tươi (xoài, kiwi cắt hạt lựu) và một ít granola giòn | Cơm nát với tôm rang thịt ba chỉ và rau củ luộc thập cẩm (cà rốt, đậu bắp) | Cháo gà hạt sen nấm hương (cháo nấu đặc, gà xé nhỏ) |
| Thứ 6 | Bánh pancake/waffle nhỏ với sốt trái cây tự làm và sữa tươi | Cơm nát với đậu phụ sốt cà chua và canh cải ngọt thịt băm | Miến gà trộn (miến cắt ngắn, thịt gà xé, giá đỗ chần, cà rốt bào sợi) |
| Thứ 7 | Trứng đúc thịt băm với bánh mì nướng và nước cam tươi vắt (pha loãng) | Cơm nát với sườn non kho rau củ (cà rốt, khoai tây) và canh mồng tơi | Cá diêu hồng hấp gừng với bún/cơm nát và rau sống ăn kèm (xà lách, dưa chuột cắt nhỏ) |
| Chủ Nhật | Bún riêu chay (bún cắt ngắn, đậu phụ, nấm, rau thơm, không ớt) | Cơm nát với thịt heo luộc/hấp chấm mắm dầm (ít cay) và rau củ luộc thập cẩm | Súp bí đỏ kem sữa (ít kem) với bánh mì nướng giòn cắt miếng |
Miễn trừ trách nhiệm y khoa
Mọi thông tin, công cụ tính toán và tư vấn AI trên Litita.vn chỉ mang tính chất tham khảo và hỗ trợ thông tin.
Chúng tôi không đưa ra lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị thay thế cho bác sĩ chuyên khoa.
Mẹ vui lòng luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào cho bản thân và bé.
Trong trường hợp khẩn cấp, hãy đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức.
