Thực đơn ăn dặm bé 22 tháng

💡 Lưu ý dinh dưỡng: Bé 22 tháng tuổi đã có thể ăn hầu hết các món ăn của gia đình, nhưng cần đảm bảo độ thô phù hợp để bé dễ nhai, nuốt và tránh hóc. Thức ăn nên được cắt thành miếng vừa ăn, hoặc làm mềm. Nên hạn chế gia vị (muối, đường) trong thức ăn của bé. Bé nên có 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ (snack) mỗi ngày. Khuyến khích bé tự xúc ăn để phát triển kỹ năng vận động tinh.
Ngày Sáng Trưa Tối
Thứ 2 Cháo yến mạch nấu với trứng gà và rau chân vịt băm nhỏ. Cơm nát với thịt lợn băm rim cà chua và bông cải xanh hấp. Bún riêu cua đồng (phần nước, bún, thịt cua lọc kỹ, không dùng mắm tôm).
Thứ 3 Bánh mì nướng bơ lạt với sữa tươi không đường và vài lát chuối. Mì spaghetti sốt bò băm (sử dụng cà chua tươi, ít gia vị). Cá hồi áp chảo (tách xương, cắt miếng nhỏ) ăn kèm cơm nát và đậu que luộc.
Thứ 4 Cháo bí đỏ nấu thịt gà xé nhỏ. Cơm nát với tôm rim thịt ba chỉ (cắt nhỏ) và rau cải ngọt luộc. Soup gà nấm hương (gà xé nhỏ, nấm thái hạt lựu, cà rốt thái nhỏ).
Thứ 5 Bánh pancake chuối (làm từ bột mì, trứng, chuối) ăn kèm sữa chua không đường. Cơm nát với đậu phụ sốt cà chua và rau cải xanh luộc. Thịt bò xào khoai tây, cà rốt (thịt bò thái miếng mỏng, mềm).
Thứ 6 Mì trứng nấu nước dùng xương hầm, thịt băm và rau cải thảo. Cơm nát với sườn non hầm khoai sọ (sườn hầm mềm, gỡ xương, cắt nhỏ). Cháo chim bồ câu hạt sen và cà rốt.
Thứ 7 Bánh cuốn nhân thịt mộc nhĩ (cắt nhỏ, không dùng nước chấm mặn). Cơm nát với thịt gà kho gừng (gà lọc xương, cắt miếng nhỏ) và bí đao luộc. Trứng đúc thịt (thịt băm trộn trứng) ăn kèm cơm nát và rau dền luộc.
Chủ Nhật Phở gà (nước dùng, bánh phở, thịt gà xé, giá đỗ chần). Cơm nát với đậu hũ nhồi thịt sốt cà chua và mướp hương luộc. Cá diêu hồng hấp gừng (tách xương, cắt nhỏ) ăn kèm cơm nát và xà lách trộn dầu giấm (ít giấm).
Miễn trừ trách nhiệm y khoa

Mọi thông tin, công cụ tính toán và tư vấn AI trên Litita.vn chỉ mang tính chất tham khảo và hỗ trợ thông tin. Chúng tôi không đưa ra lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị thay thế cho bác sĩ chuyên khoa.
Mẹ vui lòng luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào cho bản thân và bé. Trong trường hợp khẩn cấp, hãy đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức.