Thực đơn ăn dặm bé 8 tháng
💡 Lưu ý dinh dưỡng: Ở 8 tháng tuổi, bé đã sẵn sàng cho thức ăn có độ thô tăng dần. Thay vì xay nhuyễn hoàn toàn, mẹ nên chế biến thức ăn ở dạng nghiền nát, băm nhỏ hoặc các miếng mềm nhỏ (finger food) để bé tập nhai và tự cầm nắm. Bé nên ăn 2-3 bữa chính và 1-2 bữa phụ mỗi ngày, xen kẽ với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất. Khi chế biến, hãy thêm một lượng nhỏ chất béo lành mạnh (dầu ô liu, dầu mè, bơ lạt...) vào mỗi bữa ăn chính của bé. Tuyệt đối không nêm muối, đường, mật ong và tránh các thực phẩm dễ gây hóc cho bé.
| Ngày | Sáng | Trưa | Tối |
|---|---|---|---|
| Thứ 2 | Cháo yến mạch nấu với sữa mẹ/sữa công thức và chuối nghiền. | Cháo thịt gà băm nhỏ nấu bí đỏ, cà rốt nghiền. | Khoai tây hấp nghiền mịn trộn sữa. |
| Thứ 3 | Bánh mì nướng cắt thanh nhỏ ăn kèm bơ dằm (finger food). | Cháo cá hồi băm nhỏ nấu rau cải ngọt. | Đu đủ chín dằm hoặc cắt miếng nhỏ mềm. |
| Thứ 4 | Trứng luộc dằm (lòng đỏ + một ít lòng trắng) trộn bơ nghiền. | Cháo thịt bò băm nhỏ nấu mồng tơi. | Súp bí đỏ nghiền với một chút phô mai tươi (không muối). |
| Thứ 5 | Cháo yến mạch nấu sữa với táo nghiền. | Cháo tôm băm nhỏ nấu rau ngót. | Sữa chua không đường trộn chuối nghiền. |
| Thứ 6 | Bánh khoai lang hấp nghiền viên nhỏ hoặc cắt miếng mềm. | Cháo lươn băm nhỏ nấu rau dền. | Bánh gạo ăn dặm hoặc miếng dưa hấu mềm. |
| Thứ 7 | Sinh tố bơ chuối (pha loãng với sữa mẹ/sữa công thức). | Cháo thịt heo băm nhỏ nấu đậu Hà Lan nghiền. | Trái cây dằm thập cẩm (lê, xoài). |
| Chủ Nhật | Cháo gạo lứt nấu với hạt sen nghiền. | Cháo trứng gà (cả lòng đỏ và một ít lòng trắng) nấu rau cải bó xôi. | Mì/bún sợi nhỏ nấu với nước dùng xương và rau củ thái nhỏ (ví dụ: bí xanh, cà rốt). |
Miễn trừ trách nhiệm y khoa
Mọi thông tin, công cụ tính toán và tư vấn AI trên Litita.vn chỉ mang tính chất tham khảo và hỗ trợ thông tin.
Chúng tôi không đưa ra lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị thay thế cho bác sĩ chuyên khoa.
Mẹ vui lòng luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào cho bản thân và bé.
Trong trường hợp khẩn cấp, hãy đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức.