Thực đơn ăn dặm bé 9 tháng
💡 Lưu ý dinh dưỡng: Ở giai đoạn 9 tháng tuổi, bé đã có thể làm quen với thức ăn có độ thô tăng dần, không còn là xay nhuyễn hoàn toàn mà là thức ăn nghiền nát, có lợn cợn nhẹ hoặc những miếng nhỏ mềm để bé tập nhai và phát triển kỹ năng ăn thô. Một số món ăn dặm dạng ngón (finger foods) mềm như trái cây cắt nhỏ, rau củ luộc mềm cũng nên được giới thiệu để bé tự cầm nắm và khám phá. Về số bữa, bé nên ăn 3 bữa chính (sáng, trưa, tối) và có thể thêm 1-2 bữa phụ (ví dụ: trái cây tươi nghiền/cắt nhỏ, sữa chua không đường, phô mai) xen kẽ giữa các bữa chính. Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng và nên được duy trì theo nhu cầu của bé. Hạn chế tối đa muối, đường, mật ong (dưới 1 tuổi) và các loại thực phẩm dễ gây hóc nghẹn.
| Ngày | Sáng | Trưa | Tối |
|---|---|---|---|
| Thứ 2 | Cháo yến mạch nấu với sữa mẹ/sữa công thức, kèm chuối nghiền. | Cháo thịt gà băm nhuyễn với bí đỏ và cà rốt nghiền. | Cháo cá hồi với rau cải ngọt băm nhỏ. |
| Thứ 3 | Bánh pancake chuối yến mạch mềm (cắt thành miếng nhỏ vừa ăn) kèm sữa. | Cháo thịt bò băm với khoai tây và bông cải xanh nghiền. | Súp bí đỏ đậu Hà Lan (nghiền mịn) ăn kèm cơm nát. |
| Thứ 4 | Cháo trứng gà (lòng đỏ) phô mai, kèm xoài chín nghiền. | Cháo tôm băm nhuyễn với rau ngót và mồng tơi băm nhỏ. | Cháo thịt heo băm với đậu cove nghiền. |
| Thứ 5 | Sữa chua không đường trộn hạt chia đã ngâm mềm, kèm táo hấp nghiền. | Cháo cá lóc phi lê băm với rau cải bó xôi nghiền. | Cháo ức gà băm với đậu xanh. |
| Thứ 6 | Bánh mì nướng bơ (cắt thành thanh nhỏ, mềm) kèm sữa. | Cháo thịt bò băm với rau dền băm nhỏ. | Cháo cá diêu hồng phi lê băm với rau mồng tơi. |
| Thứ 7 | Cháo phô mai bí đỏ, kèm quả bơ nghiền. | Mì spaghetti cắt nhỏ sốt thịt băm cà chua (ít gia vị). | Cháo ức gà băm với khoai lang nghiền. |
| Chủ Nhật | Cháo yến mạch nấu với sữa mẹ/sữa công thức, kèm đu đủ nghiền. | Cháo thịt heo băm với súp lơ xanh nghiền. | Cháo trứng gà (lòng đỏ) với đậu Hà Lan nghiền. |
Miễn trừ trách nhiệm y khoa
Mọi thông tin, công cụ tính toán và tư vấn AI trên Litita.vn chỉ mang tính chất tham khảo và hỗ trợ thông tin.
Chúng tôi không đưa ra lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc phương pháp điều trị thay thế cho bác sĩ chuyên khoa.
Mẹ vui lòng luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi áp dụng bất kỳ thông tin nào cho bản thân và bé.
Trong trường hợp khẩn cấp, hãy đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức.