Dinh dưỡng ảnh hưởng đến trí não thai nhi thế nào?
Não bộ thai nhi:
-
Bắt đầu hình thành từ rất sớm
-
Phát triển mạnh suốt thai kỳ
👉 Dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng nhận thức sau này của trẻ.
Dưỡng chất giúp con thông minh
🔹 DHA & Omega-3
-
Hình thành tế bào não
-
Tăng khả năng học hỏi
🔹 Choline
-
Hỗ trợ trí nhớ
-
Phát triển hệ thần kinh
🔹 I-ốt
-
Giúp não phát triển bình thường
🔹 Axit folic
-
Bảo vệ hệ thần kinh
Mẹ bầu nên ăn gì?
-
Cá béo (ăn lượng vừa phải)
-
Trứng
-
Sữa
-
Rau xanh
-
Hạt dinh dưỡng
👉 Quan trọng nhất: ăn đa dạng, không thiên lệch
Sai lầm thường gặp
-
Chỉ tập trung uống DHA
-
Bỏ qua bữa ăn chính
-
Tin vào thực phẩm “thần dược”
FAQ
❓ Uống DHA nhiều có giúp con thông minh hơn không?
👉 Không nên lạm dụng, cần kết hợp chế độ ăn cân bằng.
- Lưu ý Thông tin mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y tế.