Tìm hiểu nguyên nhân ốm nghén, triệu chứng thường gặp và những mẹo giảm khó chịu trong 3 tháng đầu thai kỳ.
1. Ốm nghén là gì?
Ốm nghén là hiện tượng buồn nôn, nôn mửa thường xảy ra trong 3 tháng đầu thai kỳ, ảnh hưởng đến tâm lý và sinh hoạt của mẹ bầu.
2. Nguyên nhân
-
Thay đổi hormone HCG và estrogen.
-
Hệ tiêu hóa nhạy cảm hơn.
-
Yếu tố di truyền và căng thẳng.
3. Triệu chứng phổ biến
-
Buồn nôn, đặc biệt vào buổi sáng.
-
Mất cảm giác thèm ăn.
-
Mệt mỏi, chóng mặt.
4. Cách giảm ốm nghén
-
Ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh đói lâu.
-
Uống nước gừng, trà thảo mộc nhẹ nhàng.
-
Nghỉ ngơi, tránh mùi thức ăn nặng.
-
Tham khảo bác sĩ nếu nôn kéo dài, mất nước.
FAQ:
-
Mẹ bầu bị ốm nghén nên ăn gì? Bánh mì, chuối, gạo, thức ăn nhạt.
-
Có cần dùng thuốc chống nôn không? Chỉ khi bác sĩ kê đơn.
